Im Winterretreat wollen wir uns dieses Mal mit dem Thema „Gleichmut“ beschäftigen. Gleichmut (Upekkha in Pali) ist ein zentraler Begriff des buddhistischen Geistestrainings. Gleichmut bedeutet, eine ausgeglichene Einstellung gegenüber allen Wesen und Situationen zu haben.

Die buddhistische Psychologie bezeichnet unseren Geist als stark reaktiv und voreingenommen in Bezug auf Sinneseindrücke, Gewohnheitsmuster und Emotionen: „Aufgeregt auf und ab hüpfend“, heißt es in der Sadhana von Mahamudra).

Positive oder negative Reaktionen können äußerst machtvoll unser Leben bestimmen. In der Meditation erlaubt die wohlwollende Beschäftigung mit dem aufgeregten, ruhelosen Geist, ihn mit Körrper, Emotionen und Energien zu integrieren.

Im Daoismus kommt der Begriff „Wu-Wei“ dem Gleichmut sehr nahe. Wu-Wei bedeutet soviel wie “bewusstes Nichteingreifen“. Alles, was das Bewusstsein einengt, kann losgelassen werden.

Gleichmut wird so zum Tor für die Freiheit von Reaktivität durch Stolz, Unwissenheit, Hass, Verlangen und Eifersucht. Wir kultivieren Gelassenheit: die Fähigkeit zur Klarheit und direkten Erfahrung im Gegensatz zu Ideen und nicht Einsteigen auf die tiefe Spaltung zwischen Selbst und Anderen.

Doch wie schaffen wir es, Gleichmut nicht mit Gleichgültigkeit oder Gefühlskälte zu verwechseln? Kann man in unserer heutigen Zeit, die sehr durch Geschwindigkeit und Aggression geprägt ist, überhaupt gleichmütig bleiben?

Gemeinsam möchten wir in unsere Erfahrung vom Gleichmut in diesem Retreat erforschen. Wir nehmen uns ausgiebig Zeit für die Meditationspraxis des achtsamen Gewahrseins.

Es gibt Vorträge, Körperübungen aus dem Qigong sowie spielerische Exploration und Dialog-Übungen.

Diese Klausur ist traditionelle Praxis-Zeit für unsere Gemeinschaft. Kommt gerne für einen Tag vorbei. Natürlich könnt Ihr auch nur an der Feier am letzten Tag des Jahres teilnehmen.

Es handelt sich um einen Hybrid-Kurs, man kann direkt vor Ort oder zu Hause vorm Computer teilnehmen. 

Wenn du Fragen hast, kannst du dich gerne bei [email protected] melden.